10 عادات سيئة تتلف الشعر

10 عادات سيئة تتلف الشعر - يعتبر أثر الصحة والمورثات على الشعر أمراً مفروغاً منه وله علاقة مباشرة بصحة الشعر. بالإضافة لهما توجد العديد من الأمور التي قد تقوم بها في حياتك اليومية والتي تؤثر سلباً على شعرك.

سنستعرض في هذا المقال أهم 10 عادات وممارسات تسبب ضرراً لشعرك:

يوجد علاقة وثيقة بين تسريحات الشعر التي تسبب الشد وبين تراجع حد الشعر وتساقط الشعر التدريجي وانخفاض كثافته.

1. التوتر:

إحدى الدراسات أثبتت أن التوتر يمكن أن يسبب مشاكل جلدية متضمنة حب الشباب، الأظافر الهشة، وتساقط الشعر.

لتجاوز هذه الحالة تدرب على التنفس العميق واتخذ خطوات لإزالة المسببات المعروفة للتوتر.

2. الحمية السيئة:

من أجل الحصول على شعر صحي، يجب أن يتضمن غذائك الأغذية الطبيعية والغنية بالبروتين، فيتامين E والحديد، إضافةً إلى المعادن مثل الزنك والنحاس.

مع عدم الاعتماد على الوجبات السريعة التي يمكن أن تسبب عوز بالمغذّيات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر أو ترقّقه ويصبح باهت وهش.

3. أدوات تصفيف الشعر:

دراسة تم نشرها عام 2011 أظهرت أن المجففات ومنعّم الشعر الأجعد وبكرات الشعر تسبب أذية للشعر وتزداد بالاستخدام المتكرر. الحرارة الزائدة المستخدمة يمكن أن تسبب أذية حقيقية تتضمن التقصّف. 10 عادات سيئة تتلف الشعر

إن المجففات ومنعّم الشعر الأجعد وبكرات الشعر تسبب أذية للشعر وتزداد بالاستخدام المتكرر.

4. تشريب الشعر بالمنتجات الكيماوية:

المركبات الكيماوية مثل بيروكسيد الهيدروجين والأمونيا الموجودة في صبغات الشعر يمكن أن تُضعف الشعر وتزيد من تساقطه.

تجنّب إثقال شعرك بالمركبات القاسية ذات الأساس الكيميائي.

يمكن على سبيل المثال الاستعاضة عن هذه المركبات المؤذية ببعض المستحضرات العشبية أو الخلطات المصنعة منزلياً، أيضاً يمكن صبغ الشعر ببعض الصبغات ذات المكونات الطبيعية.

5. السباحة في مياه مكلورة:

في إحدى الدراسات المنشورة في عام 2000 في "مجلة الجلدية"، اختبر الباحثون 67 سباحاً محترفاً و54 من غير السباحين وجدوا أن 61% من السباحين الذين سبحوا في مياه مكلورة أظهروا أعراض من تغير لون الشعر مقارنة بغير السباحين.

6. تمشيط الشعر:

التمشيط الجائر يمكن أن يكون مؤذياً جداً في بعض الحالات. في الحقيقة، يمكنه أن يسبب انقسام آخر الشعرة وتقصفها لأشهر.

إن كنت غير قادر على التوقف عن تمشيط الشعر فافعل ذلك من حين لآخر باستخدام مشط ذو أسنان ناعمة. تذكر أن تكون لطيف وقت التمشيط وألا تكثر منه.

7. تسريحات الشعر المشدودة بقوة:

أظهرت دراسة تمت عام 2016 وتم نشرها في مجلة الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد علاقة وثيقة بين تسريحات الشعر التي تسبب الشد وبين تراجع حد الشعر وتساقط الشعر التدريجي وانخفاض كثافته.

8. تسريح الشعر بينما لا يزال مبللاً:

عندما يكون الشعر مبللا فإنه يصبح أكثر عرضةً للتّلف. من الأفضل عندما يتم غسل الشعر أن يتم تنشيفه بمنشفة ناعمة والسماح له أن سجف بالهواء العادي، ثم بعد ذلك يتم تسريحه عندما يكون رطباً بشكل بسيط.

من العادات السيئة الأخرى هي النوم عندما يكون الشعر رطباً حيث أنه يسبب تجعد الشعر وتكسره.

9. الغسل المبالغ فيه:

الاستخدام المبالغ فيه للشامبو عند غسل الشعر يمكنه أن يؤدي إلى زوال العوامل المرطبة الطبيعية للشعر مسبباً جفافه وبالتالي تلفه.

من الضروري أن تستخدم الشامبو الملائم لطبيعة شعرك وتركبيه، عندها يكون الشامبو عاملاً مساعداً لزيادة جمال شعرك.

المعدل الملائم وسطياً لغسل الشعر هو ثلاث مرات أسبوعياً.

10. الاستحمام بالماء الساخن:

الحرارة الناجمة عن الماء الساخن المستخدم تسبب زوال الزيوت الطبيعية المفرزة من جذور الشعر، هذا الأمر يسبب جفاف الشعر وتعرضه للتلف والتساقط.

للتمتع بشعر صحي، فإنه من الأفضل الاستحمام بالماء الفاتر لمدة لا تتجاوز 10 – 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً فقط. ويُفَضَّل في نهاية الغسل استخدام الماء البارد أو الفاتر لأنه يساعد للحفاظ على ترطيب الشعر وبالتالي يبدو الشعر لامعاً وصحياً.