التغذية السليمة بعد زراعة الشعر

تأثير التغذية السليمة على نجاح عملية زراعة الشعر

التغذية السليمة بعد زراعة الشعر - بعد إجراء عملية زراعة الشعر تكون البصيلات المزروعة في أشد حالات الاحتياج للتغذية السليمة كي تستطيع أن تنمو بطريقة صحية وكي يكون الشعر الجديد قوي وكثيف وكذلك لالتئام الجروح الناتجة عن عملية الزرع في المنطقة المانحة والمنطقة المستقبلة.

التغذية السليمة دائماً ما يظهر أثرها على عملية التمثيل الغذائي والأيض (الاستقلاب) التي بدورها تؤثر على الشعر فتجعله صحي وجميل فبصيلات الشعر هي مخزن التغذية الحقيقي للشعر.

لذلك ينصح أطباء مركز شيفت لزراعة الشعر في تركيا بتناول الأغذية التي تحتوي على المواد التي سنذكرها معاً في المقال للحصول على أفضل النتائج.

تُعد بذور القرع واحدة من أفضل العناصر للشعر.

العناصر الغذائية المهمة التي يجب تناولها للحصول على شعر صحي

1- الأحماض الدهنية وخصوصاً الأوميجا 3 والتي تؤثر بشكل أساسي على صحة الشعر والجلد والأظافر. فيجب أن تتناول يومياً أطعمة تحتوي على الأوميجا 3 كي تحصل على شعر صحي وكثيف يتميز بالنعومة واللمعان. ومن أمثلة هذه الأطعمة سمك السلمون والتونة والماكريل وزيوت بذور الكتان والجوز واللوز.

2- فيتامين ب 6 وب 12 وكذلك حمض الفوليك، تعتبر هذه المواد من أهم المواد التي تعمل على تغذية شعرك وجعله أكثر صحة حيث يوجد فيتامين ب 6 في الموز والبطاطا والسبانخ ويوجد فيتامين ب 12 في اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان وحمض الفوليك في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس.

3- البروتينات وهي مهمة جداً لصحة الشعر فالأحماض الأمينية تعمل على بناء الشعر بشكل قوى وتحمية من السقوط وتوجد البروتينات في اللحوم الخالية من الدهن والأسماك والدواجن ومنتجات الصويا ويجب على الأنسان يومياً أن يأخذ مقدار مناسب من البروتين للحفاظ على الشعر.

4- الفيتامينات تساهم في تحسين طبيعة الشعر وإكسابه لمعان وكثافة وقوة وكذلك المعادن النادرة مثل الماغنسيوم والزنك والبيوتين.

نتائج التغذية الخاطئة على الشعر المزروع

إتباع نظام غذائي خاطئ أو إتباع الحميات القاسية أو نقص في المواد الغذائية لفترة طويلة من الزمن ممكن أن يسبب خلل في الخلايا ومن بينها بصيلات الشعر فيؤدى إلى انقطاع التغذية الطبيعية للشعر وعدم قدرة المسام على إنتاج شعر جديد وفقدان الشعر بشكل مؤقت أو دائم. التغذية السليمة بعد زراعة الشعر

تأثير التغذية الخاطئة على الجهاز المناعي والشعر المزروع

يعمل الجهاز المناعي بشكل أساسي على قتل الأجسام الغريبة ومهاجمة الميكروبات وغيرها. والغذاء له علاقة وطيدة بجهاز المناعة، فسوء التغذية يترتب عليه نقص المناعة المكتسبة.

الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية مثل الأوميجا 3 تعمل على تقوية جهاز المناعة. كرات الدم البيضاء وهي مكون أساسي من مكونات الجهاز المناعي وتتكون في نخاع العظام تعمل على مساعدة الشعر المزروع على التكيف في مكانه الجديد في المنطقة المستقبلة وإذا فشل هذا التكيف تعمل كرات الدم البيضاء على طرد البصيلات المزروعة خارج فروة الرأس كما لو أنها جسم غريب.

وفى حالة سوء التغذية يفشل الجهاز المناعي في تحقيق التكيف المطلوب لبصيلات الشعر المزروعة نتيجة اتجاه المغذيات لأماكن أخرى بالجسم وعدم اتجاهها إلى فروة الرأس .

والدراسات التي تم أجراءها أوضحت أن الأشخاص الذين لم يهتموا بالتغذية السليمة كانت فرصة استشفاءهم والتئام الجروح لديهم أقل من هؤلاء الذين اهتموا بالتغذية الجيدة وتركوا المجال للراحة ولكرات الدم البيضاء والصفائح الدموية للتعامل مع الشعر المزروع بشكل سليم.